山药粉是用山药磨成的粉末，有“神仙之食”的美名。山药是一种保健成效非常好的根茎类的食物，它有一定的预防心血管疾病的作用，可以添加血管的弹性，可以避免动脉粥样硬化，还有很好的瘦身的作用，在固肾益精健脾方面都能发挥很好的作用，那么喝山药粉都有哪些优点。

山药脾胃衰弱的人适合吃山药，具有健脾养胃助消化的成效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃衰弱者可多食山药。山药是糖尿病患者的食疗佳品。山药的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后应适当少吃主食，以操控血糖平稳，山药的脂肪含量很低，富含可溶性膳食纤维，吸水后体积胀大，简单添加人的饱腹感，对于瘦身瘦身有很好的辅佐作用。

山药的特点是能避免心血管体系脂肪沉淀，保持血管的弹性，避免动脉粥样硬化过早产生，削减皮下脂肪堆积。中医认为山药具有健脾、补肺、益精等多种成效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频频等症，都有一定的疗补作用。

1、瘦身美容，护肤养颜：铁棍山药山药中的多巴胺，改进血液循环的功用。改进人体消化功用，改进皮肤的滋润感和色泽，可以使自己显得年青，使皮肤光润光泽，勃发芳华容颜。

2、补养健身，推迟变老：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改进，心情愉快，显得年青等，获得健身强体，推迟变老的作用。

3、健脾胃，助消化：铁棍山药增强人体消化吸收功用，医治食欲不振消化不良粉一下即溶山药粉能健脾益胃，使脾胃健运，增强吸收功用，增强体质，对食欲不振、消化不良有很好的疗效。